BAGAIMANA MEMBACA MERANGSANG OTAK??

PERTAMA :

Membaca satu senaman minda. Dengan membaca, sel-sel otak akan menjalankan proses aktif minda menyebabkan seseorang mampu berfikir dengan baik.

KEDUA :

Otak lebih cepat fokus.Melalui pembacaan, otak akan lebih fokus ketika melakukan sesuatu aktiviti.

KETIGA :

Membaca meningkatkan kreativiti berfikir. Apabila seseorang banyak membaca, ia pastinya mampu mengeluarkan idea-idea diluar kotak.

KEEMPAT :

Membaca rangsang memori. Jika memori tidak dirangsang, ingatan akan lemah. Permainan teka teki lebih mudah untuk meningkatkan memori.Sekali gus, elak nyanyuk di usia tua.

KELIMA :

Membaca tingkatkan kemahiran komunkasi. Dengan banyak membaca, banyaklah pengetahuan yang akan diperoleh sekali gus membina keyakinan untuk berkomunikasi dengan sesiapa saja.


sumber : Al Islam november 2013

EPAL DAN BAWANG PUTIH

BAWANG PUTIH TURUNKAN BERAT BADAN

menurut pakar pemakanan,bawang putih sangat baik untuk membantu proses penurunan berat badan.Banyak bukti menunjukan bawang putih efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi, mengawal diabetes, dan mengurangkan risiko serangan jantung.


SEBIJI EPAL UNTUK KURUS

Terdapat beberapa kajian yang menunujukan bahawa pengambilan sebiji epal atau pir sebelum mengambil makanan berat dapat meningkatkan kadar penurunan berat badan. Buah-buahan yang kaya serat menjadikan seseorang itu mudah kenyang dan pengambilan makanan lebih terkawal. Tidaklah anda asyik lapar walaupun selepas makan.

TIP SEMPENA KENAIKAN MINYAK.

Baru-baru ni kita dikejutkan dengan berita kenaikan harga minyak.mcm biasa lah lepas pilihan raya mesti ada kenaikan punyerr..tp semua tu x pe..yang penting kte sama-sama terima hati yang terbuka.. Bukan harga minyak sahaja yang naik malah harga barang pun turut naik jgak..Ape yang kite perlu lakukan iaitu berjimat cermat,itu lebih baik sebenarnyer.Hari nie nak share berape tip untuk jimatkan minyak.

1. Penuhkan minyak

Apabila tangki minyak penuh, ruang untuk udara menjadi kurang. Minyak meruap dengan pantas. Isi minyak dengan perlahan. Jangan tekan nozzle tu kuat sangat. Minyak yang bercampur dengan udara akan lebih cepat terbakar. (isi pelahan x pe, tp jgan sampai org beratur smpai belakang plak)

2. Kurangkan laju

Bawa dengan kelajuan yang konsisten. Kalau 70, cuba kekal 70 saja. Jangan tekan minyak selalu secara mendadak. ( tp nak bawa slow tu tngok keadaan jgak,jgan nak mcm kura2 sgt)

3. Tayar

Bila kita gunakan tayar yang saiznya lebih lebar, lebih minyak akan digunakan. Ini kerana lebih tenaga diperlukan untuk menggolek rintangan tayar yang lebar.

4. Letakkan kereta di tempat teduh

Kereta akan mudah kembali sejuk selepas kita mulakan pemanduan.

5. Angin tayar

Selalu periksa angin tayar. Kapisiti angin yang betul akan melancarkan putaran tayar dan mengurangkan penggunaan minyak.

6. Kurangkan beban

Bersihkan kereta. Apa saja barang yang tak diperlukan keluarkan daripada kereta. Tahukah bebanan sebanyak 50 kg akan menggunakan 2% minyak?

7. Naik basikal

TIP PEMAKANAN SELEPAS PEMBEDAHAN

Penjagaan pemakanan sangat penting, Ia bagi mempercepatkan proses pemulihan. Pesakit digalakkan untuk memakan makanan-makanan yang sihat dan tidak gatal. Makan makanan yang mengandungi banyak protein seperti daging, ayam, ikan dan buah-buahan kerana ia kaya dengan mineral. Manakala sayur-sayuran pula kaya dengan vitamin.

Brokoli dan kangkung mengandungi zat besi yang berupaya meningkatkan tahap hemoglobin anda.Pesakit juga boleh  makan oat dan makanan yang berserat. Elakkan mengambil makanan yang berminyak.

Pengambilan buah-buahan seperti betik digalakkan bagi melancarkan pembuangan air besar. Ini bertujuan mengelakan pesakit meneran. Sekiranyer mengalami sembelit mungkin pesakit akan meneran,Dikhuatiri pesakit mengunakan terlalu banyak tenaga dan tekanan di bahgian dada meningkat.

Makanan yang kaya degan protein dan vitamin yang mencukupi dapat megelakkan pesakit mengalami kekurangan berat badan yang ketara dan dapat mengembalikan tenaga mereka.dengan cara ini, pesakit cepat sembuh dan mereka akan merasa selesa serta bertenaga semula.

MARI BACA - INFO UNTUK SEMUA

1. Setiap 28 hari, sel kulit  mati akan berkumpul, menjadi tebal dan menyebabkan wajah tampak gelap serta berminyak.inilah salah satu foktor mengapa kulit kelihatan tidak bermaya dan kusam.


2. Tahukah anda, produk pembersih wajah yang berbuih terlalu banyak cenderung menjadikan kulit anda lebih kering??ketika membeli pembersih wajah,anda disarankan untuk memilih produk yang kurang buih (biasanya ekstrak tumbuhan-tumbuhan semulajadi) atau jenis buih kapas untuk kelembapan kulit.

beraya bersama bff

ini lah bff kesayang saya..cik atiq, cik ily dan yang comel sgt tu cik ezan. Raya tahun nie saya beraya dengan mereka sajaha.bff yang lain sibuk dengan urusan masing-masing.walau pun tak dapat berkumpul semuanya kami berempat tetap hapening mcm org giler jgk.First time bff aku datang rumah dan beraya rumah aku..JANGAN MALU NAK DATANG LAGI, next year harap semua bff kte dapat la berkumpul,time tu msti salah sorang bff kte bawa anak kan.?????

amboiiii kiki pun sibuk nak bergambar jgk dengan dorang nie..kiki pun nak jadi mcm mummy dia kuat bergambar

yang nie plak time open house bff aku lagi sorang iaitu erin, di sungai ramal,kajang.maaf ye erin x dpt nak makan sangat umah ko,gigi tengah tegang.ngeee..fareez cakap nasi lemak ko sedap..

walaupun pegi open house time malam pun ktorang bole kena sawan gelak,bukan siang jew kena, mlm pun terkena jgak,,aduiii bila jumpa erin mula sawan gelak tu datang lebih mendalam lagi..dah la time nie gigi aku tgah sakit,bole plak bantai tergelak ngan dorang nie.pada hal x de lawak mana,tp tergelak mcm tngok raja lawak plak,tu pasal aku suka ngan korang nie,buat aku tersenyum.bila tngok dalam gambar nie mcm budak2 kan,padalah semuanyer dah tua..heheehe..SAYANG KORANG...

Contest: Family Potret Raya

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI

Tangan dihulur maaf dipinta,
Erat hubungan sesama kita,
Semoga gembira di hari yang mulia ini,
Salah dan silap harap dimaaf,
Selamat Hari Raya Aidilfitri,Maaf Zahir dan Batin.

tema saya dan mr Hubby bewarna ala -ala pink belacan, tahun nie kami beraya

 di Kuala Lumpur sahaja,

Family Potret Raya