Jumaat, 25 Oktober 2013

BAGAIMANA MEMBACA MERANGSANG OTAK??

PERTAMA :

Membaca satu senaman minda. Dengan membaca, sel-sel otak akan menjalankan proses aktif minda menyebabkan seseorang mampu berfikir dengan baik.

KEDUA :

Otak lebih cepat fokus.Melalui pembacaan, otak akan lebih fokus ketika melakukan sesuatu aktiviti.

KETIGA :

Membaca meningkatkan kreativiti berfikir. Apabila seseorang banyak membaca, ia pastinya mampu mengeluarkan idea-idea diluar kotak.

KEEMPAT :

Membaca rangsang memori. Jika memori tidak dirangsang, ingatan akan lemah. Permainan teka teki lebih mudah untuk meningkatkan memori.Sekali gus, elak nyanyuk di usia tua.

KELIMA :

Membaca tingkatkan kemahiran komunkasi. Dengan banyak membaca, banyaklah pengetahuan yang akan diperoleh sekali gus membina keyakinan untuk berkomunikasi dengan sesiapa saja.


sumber : Al Islam november 2013

Jumaat, 13 September 2013

EPAL DAN BAWANG PUTIH

BAWANG PUTIH TURUNKAN BERAT BADAN

menurut pakar pemakanan,bawang putih sangat baik untuk membantu proses penurunan berat badan.Banyak bukti menunjukan bawang putih efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi, mengawal diabetes, dan mengurangkan risiko serangan jantung.


SEBIJI EPAL UNTUK KURUS

Terdapat beberapa kajian yang menunujukan bahawa pengambilan sebiji epal atau pir sebelum mengambil makanan berat dapat meningkatkan kadar penurunan berat badan. Buah-buahan yang kaya serat menjadikan seseorang itu mudah kenyang dan pengambilan makanan lebih terkawal. Tidaklah anda asyik lapar walaupun selepas makan.






























Rabu, 11 September 2013

TIP SEMPENA KENAIKAN MINYAK.

Baru-baru ni kita dikejutkan dengan berita kenaikan harga minyak.mcm biasa lah lepas pilihan raya mesti ada kenaikan punyerr..tp semua tu x pe..yang penting kte sama-sama terima hati yang terbuka.. Bukan harga minyak sahaja yang naik malah harga barang pun turut naik jgak..Ape yang kite perlu lakukan iaitu berjimat cermat,itu lebih baik sebenarnyer.Hari nie nak share berape tip untuk jimatkan minyak.

1. Penuhkan minyak
Apabila tangki minyak penuh, ruang untuk udara menjadi kurang. Minyak meruap dengan pantas. Isi minyak dengan perlahan. Jangan tekan nozzle tu kuat sangat. Minyak yang bercampur dengan udara akan lebih cepat terbakar. (isi pelahan x pe, tp jgan sampai org beratur smpai belakang plak)

2. Kurangkan laju
Bawa dengan kelajuan yang konsisten. Kalau 70, cuba kekal 70 saja. Jangan tekan minyak selalu secara mendadak. ( tp nak bawa slow tu tngok keadaan jgak,jgan nak mcm kura2 sgt)

3. Tayar
Bila kita gunakan tayar yang saiznya lebih lebar, lebih minyak akan digunakan. Ini kerana lebih tenaga diperlukan untuk menggolek rintangan tayar yang lebar.

4. Letakkan kereta di tempat teduh
Kereta akan mudah kembali sejuk selepas kita mulakan pemanduan.

5. Angin tayar
Selalu periksa angin tayar. Kapisiti angin yang betul akan melancarkan putaran tayar dan mengurangkan penggunaan minyak.

6. Kurangkan beban
Bersihkan kereta. Apa saja barang yang tak diperlukan keluarkan daripada kereta. Tahukah bebanan sebanyak 50 kg akan menggunakan 2% minyak?

7. Naik basikal

Isnin, 9 September 2013

TIP PEMAKANAN SELEPAS PEMBEDAHAN

Penjagaan pemakanan sangat penting, Ia bagi mempercepatkan proses pemulihan. Pesakit digalakkan untuk memakan makanan-makanan yang sihat dan tidak gatal. Makan makanan yang mengandungi banyak protein seperti daging, ayam, ikan dan buah-buahan kerana ia kaya dengan mineral. Manakala sayur-sayuran pula kaya dengan vitamin.

Brokoli dan kangkung mengandungi zat besi yang berupaya meningkatkan tahap hemoglobin anda.Pesakit juga boleh  makan oat dan makanan yang berserat. Elakkan mengambil makanan yang berminyak.

Pengambilan buah-buahan seperti betik digalakkan bagi melancarkan pembuangan air besar. Ini bertujuan mengelakan pesakit meneran. Sekiranyer mengalami sembelit mungkin pesakit akan meneran,Dikhuatiri pesakit mengunakan terlalu banyak tenaga dan tekanan di bahgian dada meningkat.

Makanan yang kaya degan protein dan vitamin yang mencukupi dapat megelakkan pesakit mengalami kekurangan berat badan yang ketara dan dapat mengembalikan tenaga mereka.dengan cara ini, pesakit cepat sembuh dan mereka akan merasa selesa serta bertenaga semula.


Khamis, 29 Ogos 2013

MARI BACA - INFO UNTUK SEMUA

1. Setiap 28 hari, sel kulit  mati akan berkumpul, menjadi tebal dan menyebabkan wajah tampak gelap serta berminyak.inilah salah satu foktor mengapa kulit kelihatan tidak bermaya dan kusam.


2. Tahukah anda, produk pembersih wajah yang berbuih terlalu banyak cenderung menjadikan kulit anda lebih kering??ketika membeli pembersih wajah,anda disarankan untuk memilih produk yang kurang buih (biasanya ekstrak tumbuhan-tumbuhan semulajadi) atau jenis buih kapas untuk kelembapan kulit.


beraya bersama bff


ini lah bff kesayang saya..cik atiq, cik ily dan yang comel sgt tu cik ezan. Raya tahun nie saya beraya dengan mereka sajaha.bff yang lain sibuk dengan urusan masing-masing.walau pun tak dapat berkumpul semuanya kami berempat tetap hapening mcm org giler jgk.First time bff aku datang rumah dan beraya rumah aku..JANGAN MALU NAK DATANG LAGI, next year harap semua bff kte dapat la berkumpul,time tu msti salah sorang bff kte bawa anak kan.?????


amboiiii kiki pun sibuk nak bergambar jgk dengan dorang nie..kiki pun nak jadi mcm mummy dia kuat bergambar





yang nie plak time open house bff aku lagi sorang iaitu erin, di sungai ramal,kajang.maaf ye erin x dpt nak makan sangat umah ko,gigi tengah tegang.ngeee..fareez cakap nasi lemak ko sedap..
walaupun pegi open house time malam pun ktorang bole kena sawan gelak,bukan siang jew kena, mlm pun terkena jgak,,aduiii bila jumpa erin mula sawan gelak tu datang lebih mendalam lagi..dah la time nie gigi aku tgah sakit,bole plak bantai tergelak ngan dorang nie.pada hal x de lawak mana,tp tergelak mcm tngok raja lawak plak,tu pasal aku suka ngan korang nie,buat aku tersenyum.bila tngok dalam gambar nie mcm budak2 kan,padalah semuanyer dah tua..heheehe..SAYANG KORANG...


















Contest: Family Potret Raya


SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI

Tangan dihulur maaf dipinta,
Erat hubungan sesama kita,
Semoga gembira di hari yang mulia ini,
Salah dan silap harap dimaaf,
Selamat Hari Raya Aidilfitri,
Maaf Zahir dan Batin.


tema saya dan mr Hubby bewarna ala -ala pink belacan, tahun nie kami beraya
 di Kuala Lumpur sahaja,



Rabu, 28 Ogos 2013

rumah terbuka kraftangan malaysia 2013

Majlis rumah terbuka Kraftangan 2013 pada 25 Ogos 2013 di Kompleks Kraf Kuala Lumpur kali nie rumah terbuka agak berbeza sedikit berbanding pada tahun-tahun yang lalu,selalunyer kraftangan bergabung bersama dengan KPKK, time tu meriah dan ramai sangat tetamu yang hadir, pada tahun nie kraftangan buat untuk kakitangan dan family sahaja,
walaupun agak kecilan sahaja majlis tersebut tetapi agak meriah kerana ada nyer karaoke secara terbuka,ramai jgak kawan-kawan yang menyanyi time tu,dan paling best kanak-kanak la sebab dapat duit raya, tugas aku kali nie membantu untuk memberi duit raya. kali nie aku datang bersama Mr Hubby aku dan kawan baik aku sekali.











Isnin, 26 Ogos 2013

open house bah.admin

Sudah kebiasaan masyarakat di malaysia nie setiap kali menjelang raya jew mesti akan buat rumah terbuka atau wat makan-makan tak kira secara kecilan atau besaran.hari nie aku nak cerita bahgian aku buat open house..tahun nie bahgian aku buat open house bergabung dengan  bahgian lain jgk,so lagi la meriah.bole gabungkan tenaga,gabungkan orang dan lagi best gabungkan makanan.jangan jeles kami berpakat hari tu nak pkai baju warna kuning,so jadi la sekuningan hari tersebut.
hari -hari mcm nie pun best jgk,leh mkn free,hehehehe..ada baiknyer buat open house nie bole mengeratkan lagi silaturahim sesama sendiri dan paling best bole menjamu macam-macam hidangan..hehehee
confirm lepas nie bertambahla berat badan yer..office aku nie suka wat makan2,boleh katakan semua bahgian akn wat mkn2 nnti.sebulan nie memang keje makan jelah.bak kata orang tua rezeki jgn ditolak kan..
so makan selagi bole...


membuzykan diri untuk menyediakan hidangan atas meja..bz ke???haahahaha

sibuk mengasingkan satay dalam masa yang sama sumbat dalam mulut...

station air yang agak sedap jgak lah..tp x tawu saper yang buat..
hidangan utuk desert plak..belum penuh lagi atas meja tu..

sangat poyo bj kuning tu,bepura2 wat buzy..padahal pemalas gilerrr...

nie makanan orang siam miangkam,ramai jgak yang tak tawu mkanan nie,ala2 sirih pun ada jgk..tp layan jgak la rasa dierr...
segedik yag suka bergambar jew kejenyerr....

geng sekuningan 

bersama cik pelangi yang lari dari tema..sian..

sesi bergambar lepas mkn,perut dah kenyang ati gembira lah..

mcm rasa zaman sekolah la plak kan...hahahaa..


bersama patner aku myfara..next year warna merah plak yerr...




Selasa, 20 Ogos 2013

SELAMAT PENGANTIN BARU KEPADA AWALIKHA DAN SUKRI.

SELAMAT PENGANTIN BARU KEPADA AWALIKHA DAN SUKRI.....18 OGOS 2013 Sah menjadi sepasang suami isteri..Alhamdulillah.
Aku doakan korang berdua berbahgia dan kekal ke anak cucu,dan dikurniakan baby yang comel-comel belaka dan sentiasa menjadi sweet couple...heheehee..dah 3 orang bff aku yang dah berkahwin, yang sesiapa yang belum mendirikan rumah tangga tu aku doakan korang cepat mendapat jodah dan cepat naik pelamin.

kali nie x semua bff berkumpul maklumlah masih di bulan raya lagikan,tapi kami tetap fun walaupun x semua berkumpul, biasalah kalo dah berjumpa tu x sah kalau tak bergambar dan x sah kalau x begelak mcm org gilerr, rasanyer kalah pengantin kot..hahahaaha..yang tak tahan tu boleh kami berempat bergambar sampai kerusi pengantin jatuh kebelakang buat lawak lah.., dah mcm perangai budak sekolah aku rasakan time tu, korang memang best lah suka buat aku tergelak bila teringat gelagat kite semua...hehehehe...

lepas nie giliran sape yang naik pelamin kan..tunggu dan lihat yerr...aku dapat rasakan ily dan atiq kot...heheheehe..sama-sama berdoa yer moge korang cepat naik atas pelamin...AMINNN....






















Jumaat, 16 Ogos 2013

perbezaan raya setiap tahun


                                            Raya pada tahun 2013 (tahun kedua beraya bersama En Hubby)

tahun nie kami memilih warna yang agak lembut ckit iaitu pink ala-ala warna belacan ckit.yang En Hubby plak berjubah pada hari raya pertama,katanyer nak kelainan plak..heheheehe...layan jelah..

                                    Raya pada tahun 2012 (tahun pertama beraya bersama En Hubby)

Raya tahun 2012 kami memilih warna yang agak garang ckit iaitu warna hitam,sebab dah tak tawu nak pilih kaler ape lagi time tu.so ambik jelah itam,lagi pun time dah last minit cari baju..


Raya tahun 2011 - kami beraya sebagai sepasang kekasih lagi.
tp still jgak nak sedondon dengan kekasih hati.gedixxx kan..hi..hi..

                         Raya tahun 2010 - kami beraya sebagai sepasang kekasih lagi.